Всегда замечал за собой, что люблю ходить пешком. Недавно попробовал пробежаться по городу ни с того ни с сего, чтобы отвлечься от плохих мыслей, и мне понравилось. Какие можете дать советы новичку? Есть ли разница в какое время суток бегать: утром или вечером (не могу заставить себя подниматься перед работой)? Стремление есть серьезное, поскольку ( Read more... )

Дорогие бегуны ( Read more... )

Привет всем! Взялась бегать по утрам. живу в центре москвы - встаю поздно, когда выхожу - уже машин полно. вот и думаю - чего больше - пользы или вреда от бега по загазованным улицам? как мыслите, коллеги? сразу скажу, что советы типа вставать раньше - не принимаются))) просто хочу знать, чего больше - пользы или вреда.